親子日記APP
|
免費申請
|
登入
流年如絲,波瀾不驚
歡迎光臨我的部落格
部落格
相簿
百寶箱
書籤
留言板
標籤:nidBox 中所有
保健
相關日記
「低頭族」硬頸 耳鳴眩暈跟著來
企鵝王子
文/陳景中(衛生署桃園醫院/耳鼻喉科主治醫師) 不知從何時開始,不管是在交通工具上,還是走路行進間,不少年輕人變成「低頭族」,他們不是閉目養神,而是使用手機或平板電腦。低頭不僅引發肩頸痠痛,臨床也不乏因此�...
降三高法寶~洋蔥
企鵝王子
許多老人家的腸胃不太好,又有排便問題,所以希望利用每天喝蔬菜湯攝取膳食纖維來想改善,但一連喝了幾天,肚子卻還是一直脹氣不舒服,到底是哪裡出問題呢?營養師指出,蔬菜湯通常會加入洋蔥增加甜味,而洋蔥雖然營...
[初診體驗] 牙齒保健的好夥伴,分享我到淡水看牙醫心得
台灣好東西醫療健康
說到看牙醫,相信不少人都跟我一樣,一想到治療蛀牙或洗牙時器械的可怕聲響,還有治療牙齒與牙齒矯正的痠痛感,就視看牙為畏途,能不去就不去,對於牙齒保健沒什麼概念。不過俗話真的說的好,「牙痛不是病,痛起來要...
一天喝兩杯 春節大魚大肉不怕腸出問題!
企鵝王子
春節期間時晴時雨、忽冷忽熱的天氣變化,加上作息不正常,打亂腸胃道和消化道的正常運作規律;而年節的大魚大肉、久坐少動等情形更容易造成腸胃鬧脾氣。 其實,整腸健胃很簡單,只要維持良好的生活和飲食習慣,適�...
3C族痠痛何時休?
企鵝王子
長時間使用3C產品低頭抓寶、滑手機,固定姿勢不動,小心變成「猿人族」,長時間固定姿勢容易累積肌肉傷害,由於肌肉缺氧、引發疼痛,久之肌肉呈現僵硬,導致頸部肩膀,甚至中背等部位,形成大家熟知的「筋肌膜炎」。�...
嬰幼兒到底能不能搭飛機?
企鵝王子
嬰幼兒到底能不能搭飛機?其實大家擔心的多是飛機起降時耳朵會不舒服,那孩子會不會哭鬧,甚至會不會因此而聽力受損?事實上,飛機起降產生的壓力差,是不會導致耳膜受損的,除非最近有接受過耳朵或耳道的手術,不然...
蔥爆牛肉易致癌?
企鵝王子
吃熱炒必點蔥爆牛肉!爆香的蔥薑蒜,搭配油亮亮的牛肉和重口味的醬汁,大口配飯吃超過癮!又油又鹹的蔥爆牛肉是台灣人愛吃的家常菜,雖然知道不太健康,美食當前,還是先吃了再說。 其實,蔥和牛肉都是營養的食物�...
鮭魚:永保青春的最佳祕訣
企鵝王子
不久之前,瑪丹娜這位永垂不朽的明星向全世界宣告,她正在接受「鮭魚回春術」的療程,幫助她看起來年輕12歲。雖然仔細想想,要讓自己看起來年輕十幾歲是件非常困難的事。但如果有任何東西可以達到這個目標,那一定就�...
經絡快報ღ.肩井穴變硬節結嚴重!如何打氣舒通.ღ
fven
您問‥碰到肩井穴變硬節結嚴重!如何打氣舒通~謝謝!師答‥肩井穴感到頸部痠,正確的打氣紓解作法,先低頭比心臟低,讓脖子下垂,讓地心引力會自動把脖子拉長,這是最自然的拉開頸椎間距的方式,左右轉動脖子上肩井...
不喝牛奶怎補鈣?補充豆干九層塔
企鵝王子
擔心骨質疏鬆,想要補充鈣質,卻偏偏不喜歡喝牛奶?別擔心,牛奶之外,還有許多食物也能吃進鈣質,包含豆干、蝦米、小魚干、毛豆、莧菜等都有幫助。 另外,營養師提醒,茶、菠菜、啤酒、葡萄等食物會影響鈣質的吸�...
白髮、掉髮、雙下巴都是因為○○?!1分鐘立即改善
美靚活力館
【早安健康編輯部/編譯】現代人使用電腦、手機,造成姿勢不良、全身痠痛已是老生常談。但是當頭上冒出一根又一根的白頭髮,洗完頭的掉髮量會阻塞排水孔,下巴還出現了以前從沒有過的雙下巴,你可能沒有想過,這些也...
天然抗生素!大蒜防癌養生一把罩
企鵝王子
吃大蒜好處多,不僅為「天然抗生素」,更是防癌養生的超級食物。中醫師指出,每日生吃大蒜4至5瓣,對健康有加分效果;尤其大蒜性溫味辛,入脾胃、肺經,具有抗菌功能,可抑制癌細胞血管的增生,多吃有助於預防流行...
口臭攸關身體6大警訊!
企鵝王子
口臭往往令人無奈與困擾,嚼口香糖、噴口腔芳香劑似乎都只有暫時緩解,不一會兒,口臭還是會再冒出來。微笑藥師網今天整理常見造成口臭的原因及審視身體健康的關鍵,再從中改善口臭的問題。 造成口臭的現象,80%是...
[放鬆]湧泉穴--頻尿.高血壓.精神不安
fven
相關影片看這一篇:[放鬆]太衝穴--高血壓.頭痛.暈眩 此穴道位在足弓略偏上方的中央位置,也就是彎曲腳底時,產生最多皺紋的凹陷處。 1.坐下並伸直雙腳,右腳彎曲,雙手拇指按壓湧泉穴10秒。換邊亦同。 2.雙腳打開�...
李鳳山師父「後顧無憂」視力保健操,兼治肩頸痠痛
美靚活力館
【早安健康/李鳳山師父(梅門一氣流行創辦人)】俗話說,一年之計在於春,春天主要著重「發展」。在大自然來講,萬物於此時開始蓬勃生長;我們人也同樣要注重發展的精神,也就是趁此時節,把人格與志向全面性發展出...
甩開更年期不適!10大養生食療,讓妳50依舊一朵花
張小丁
【早安健康/歐陽英(食療生機養生大師)、徐凡】無論是男性或女性,都得面臨更年期生理上的轉變與困擾。以女性為例,平均會在四十八歲左右步入更年期,隨著卵巢萎縮、荷爾蒙不足,致使身體陸續出現潮紅、骨質疏鬆、...
打氣穴位ღ.手三里穴.ღ
fven
打氣穴位-手三里穴【經絡拳實用課程】說明:肘下三寸穴位稱,為手三里此穴屬於手陽明太陽經。功用:臨床發現此穴可治各種扭傷,和膝下三寸足陽明胃經足三里相對應,所以此穴有消炎、疏筋、活絡作用,減輕各部位神經...
冬天愛鹽水泡腳 補腎抗老3大好處
企鵝王子
一到冬季,許多人就會出現手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳龜裂等症狀。晚上睡覺前泡泡腳是對健康很有利的,鹽水泡腳促進血液循環,就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟,從而達到補腎的效果。 冬季的寒冷容易讓疾病有更�...
打氣穴位ღ.合谷穴.ღ
fven
打氣穴位-合谷穴【經絡拳實用課程】說明:手平伸,大姆指食指張開,兩指歧骨前微凹處,狀如深谷,故名合谷,屬手陽明大腸經,是該經原穴。功用:治頭部病,疏通氣血,治牙齒痛、治鼻過敏、鼻塞、流鼻水、鼻蓄膿、流...
【骨盆不歪斜】睡前做一個動作 緩解腰痛擺脫大屁股
mj-box
【早安健康/陳宛欣編譯】水腫,是不是常常讓你看起來瞬間胖了好幾公斤呢?到了下午,常常覺得鞋子變緊、腿部緊繃,好不舒服。 日本知名美容美體網站美Ranger專欄作家清崎汐里表示,其實只要適當紓解壓力、少攝取糖分、...
頸動脈敲敲操!刺激淋巴穴道,提神又排毒
ivylin
【早安健康/白乙君編譯】救命,還是好想睡!頭腦昏昏沉沉,提不起勁又脾氣暴躁嗎?雖然曬曬太陽、吃香蕉堅果等食物都可以助你一覺好眠,隔天起床不再疲憊;但想要立即提神醒腦、開啟一天的好心情,不妨試試日本腦生...
止咳妙方就吃烤橘子!熱熱吃,增加抗癌養肝效果
企鵝王子
從日劇、卡通中,常可以看到冬天坐在暖爐桌裡吃熱騰騰烤橘子的場景,而烤過的橘子不僅更加美味,其實營養更加倍! 烤橘子不僅是日本自古以來治療感冒的民間療法,更有藥學博士指出,烤橘子能夠攝取到果皮的營養,�...
他每天做這件事,4個月瘦逾10公斤、脂肪肝消失
mjholl
【早安健康/徐右祐整理】數十萬網友親身體驗的健走正在風行!萬步網創辦人劉玉璋每日健走萬步,才走四個月,就減重十多公斤,脂肪肝完全消失,睡眠品質和精神狀態也明顯改善。 劉玉璋在著作《神奇健走力》一書中指�...
知道飯店床上為何要準備四個枕頭了嗎?
企鵝王子
新竹縣有一位彭姓男子常年右臂痠痛,看了無數骨科,始終未能根治。直到轉介神經外科,才發現他從小至今睡覺時枕頭沒枕對位置,以致原本應微呈S型的脊椎變成直直的,只好緊急開刀置換鈦合金脊椎。 年僅卅九歲的彭�...
酸梅可除三毒
企鵝王子
吃酸梅少些皺紋、青春永駐、酸梅可當零嘴又可抗衰老,凡是女人都期盼能自己能夠青春永駐,就連男人也會害怕衰老,舉凡那些可以防止老化的秘方,都有不少人趨之若鶩,要是你覺得那些秘方都過於昂貴而不敢輕易嘗試,不...
低鹽防高血壓?研究:低糖更重要!
企鵝王子
資深藝人趙舜驚傳心肌梗塞病逝,再次警醒國人,心血管的保養的重要性,尤其在冬季冷冽的天氣,容易因血壓大幅度波動而發病。少鹽、少油脂一向是保護心血管的健康飲食對策,不過最近國外有研究顯示,飲食指南應該加上...
3款排毒養生豆漿
吳葉媽媽
許多上班族常待在冷氣房中,久坐不動,攝取的食物多含化學添加物,又缺乏足夠的纖維質,再加上晚睡,使毒素無法排出體外,形成不易排汗、便祕、小便不順的體質,導致失眠、水腫、頭暈等問題。黃豆、燕麥、糙米中的維...