想懷孕？這32種助孕食物男女都要吃！
備孕期至少3～6個月，重視月經訊息
現在講求孕前優生，懷孕是可以計畫的，備孕期間，養卵、養精是非常重要的一環，吳明珠中醫診所院長吳明珠表示，人體細胞代謝需要約90～120天，若年紀較輕至少也要備孕3個月；屬於高齡的女性代謝時間則需要長，所以至少要半年的時間調整。
此外，每個月的經期結束後，一定要好好檢討自己當月的經血狀況，像是經血的顏色深或淺？量多不多？會不會經痛？變得沒有規則性等，從中觀察當月對子宮、卵巢的保養是否還欠缺了什麼，所以想懷孕的女性一定要重視滴雞精懷孕。
月經來時，會希望經血排乾淨，在食物選擇上應盡量以溫性為主，一些冰品、飲料、寒性食物（如：西瓜、竹筍、苦瓜等）則要少吃，日常也要避免寒性入侵，像是洗完頭沒吹乾、肚臍著涼等，體內受到寒性刺激，子宮會自動收縮，可能會出現月經突然結束而沒有排乾淨、逆流等情形，長期下來可能造成子宮與卵巢的傷害，間接也會影響滴雞精推薦。
雖然經前飲食對懷孕機率影響不大，但經前會有個「經火」，有些濕熱體質的女性在經前會覺得口乾舌燥，特別想吃冰，不小心冰吃太多，月經來時經血成血塊狀，因此，建議經前飲食以中性食物為主，例如：蘋果、葡萄、苦瓜、、雞肉、豬肉、牛奶、糙米飯等，避免吃太涼或太躁的食物，涼會導致代謝不良；躁則讓體內火氣更大。
