首先，很明顯，在戶外跑步或在球場上跑步比在跑步機上跑步更符合學生比賽項目實際，你可以利用外切、轉向、變向、滑步、後退，而不是我們只是一個一直都是沿著一條直線發展前進。
但是，有些情況下在跑步機上跑步可以很好地複制在室外跑步的感覺，比如夏日炎炎或者冬日冰天雪地，我們無法在室外運動，這時跑步機就是足球運動員的好工具。或者，如果你需要跟蹤你運動數據，比如距離、休息時間，速度等，並逐步增加訓練負荷，提高難度，那么跑步機更合適。
RUNPRO足墊軟中帶硬，彈性又高，感覺很舒服，更可提供適當的支撐，100%傳達腿部力量到地上！顯然不如到外面去，但就是這兩者之間的區別是什么呢？我在網上搜索，發現這個發表在“運動醫學”雜志上的文章，由科學家撰寫來自澳大利亞，荷蘭，美國，他們想出了在跑步機和室外跑步運行之間的差異，這些科學家收集數據，通過觀察34不同的科學研究，他們使用了三個不同的鍵比較法。
第一是生理上的，也就是一個運動員在完成教學訓練時身體的工作進行強度，這是我們通過分析血液乳酸能力水平、心率和最大攝氧量來衡量的。第二是學生感知，對跑步者來說可以鍛煉有多辛苦。第三是企業表現，也就是因為跑步者在計時賽中的表現。
而呢款兒童鞋墊就可以減輕行路壓力，係專門針對改善小朋友扁平足問題的鞋墊，值得推薦。奇怪的是，他們發現了非常複雜的結果，當跑步者以更快的速度跑步時，心率更高，以同樣的速度跑步，在跑步機上的運動強度比外面高。
Currexsole鞋墊的亮點在於它的質地輕薄，有彈性，放在鞋底既可以有效的為足部提供一定的支撐保護作用，還可以分散和緩解壓力，這樣就算是跑步也不會出現跑步腳痛的問題，就連企得耐腳痛也會改善。相關文章：
